[멘토(Mentor)]_가온 김묘엽 지음_담아_2020

 

 

 

 

Chapter 1. 프롤로그

칠흑 같은 어둠
한 줄기 빛이 보였다
자기계발을 알게 되다
자기계발을 믿지 못하는 것은 당연하다
자기계발을 다시 정립하다
비밀을 드러내다

Chapter 2. 질문이 정답보다 중요하다

성공의 5가지 요소
암기 위주형 자기계발은 그만해야 한다
질문을 하면 새로운 인생이 열린다
고급스러운 질문을 해라

Chapter 3. 침묵을 통해 자기의 마음을 관찰하라

우리의 인생을 결정하는 것은 무엇인가?
도대체 감정이라는 것이 뭐지?
감정은 왜 생겼지?
사용하는 단어와 감정의 관계는
감정이 있는 정신세계는 어떻게 구성되어 있지?
무의식 속 감정이 어떻게 우리의 인생을 결정짓는가?
우리의 감정은 어떻게 생기는 것일까?
무의식 속 감정은 왜 부정적일까?
어떻게 부모님과 닮은 사람을 좋아하게 될까?
제가 좋아하는 사람은 부모님과 다른데요?
이상형과 결혼하기 힘든 이유는?
이상형과 결혼할 수는 없는 것일까?싫어하는 사람과 왜 결혼하게 되는 것일까?
돈에 대한 부정적 감정도 바꿀 수 있을까?
나의 인생은 부모 탓이다?

Chapter 4. 하고자 하는 일에 대한 목표를 설정하라

목표를 꼭 가져야 하는 것인가?
목표란 무엇인가?
욕심이 목표가 되는 방법은?
목표를 찾는 방법은?
침묵을 해야 할까? 말을 해야 할까?
네가 좋아하는 일이 뭐야?
좋아하는 일을 찾는 방법은?
좋아하는 일을 하면 어때?
재능의 역할은 무엇인가?
재능을 찾기 위한 방법은?
목표를 달성할 수 있는 적합한 방법인가?

Chapter 5. 목표로 했던 것을 행동으로 실행하라

행동이란 무엇인가?
행동으로 습관을 바꿀 수 있는가?
끌어당김 외에도 행동이 필요한 이유?
행동에 주저함이 있는 이유?
행동을 주저하는 요소를 어떻게 극복할까?
어떻게 행동을 해야 하지?
행동에 대한 일반화된 매뉴얼?
나의 행동의 결과가 일어나지 않는 이유는?
행동은 혼자 하는 것인가?

Chapter 6. 습관을 길러 생활의 일부가 되자

왜 습관이 중요한가?
어떻게 하면 좋은 습관을 만들 수 있을까?
성공한 사람들의 습관을 어떻게 알아내지?
사랑으로 습관이 바뀐다?
성공한 사람들의 습관과 루틴은 무엇인가?
성공한 사람들은 일에 미친 사람인가?
자신만의 시간을 언제 가지는가?
첫 번째 : 목표를 세운다
두 번째 : 운동을 한다
세 번째 : 찬물로 샤워를 한다 네 번째 : 명상을 한다
네 번째 - 1 : 명상 훈련 방식
다섯 번째 : 휴식을 취한다
여섯 번째 : 메모를 한다일곱 번째 : 독서를 한다습관이 만들어질 수 있는 기간은?

Chapter 7. 창의적인 직관이 도출된다

직관은 무엇인가?
통찰은 무엇인가?
사업에 성공한 사람이 망하는 이유는?
직관과 통찰을 구별하는 방법은?
직관은 항상 옳은 것인가?