암을 이기는 한국인의 식단 54

01. 주식을 바꿔라 - 현미콩밥

 

02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 - 잡곡

 

03. 유방암 세포 증식을 억제하는 - 미강

 

04. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무

 

05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 - 고구마

 

06. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩

 

07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 - 작두콩

 

08. 암을 이기는 탁월한 효과 - 청국장

 

09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아 지는 항암 효과 - 된장

 

10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 - 등푸른 생선

 

11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 - 새우젓

 

12. 녹색밥상을 차려라 - 녹황색 채소

 

13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암 식품 - 케일

 

14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 - 브로콜리

 

15. 어리지만 효능 뛰어 난 - 새 싹 채소

 

16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 - 배추와 콜리플라워

 

17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 - 양배추

 

18. 항암음식의 총체 - 김치

 

19. 흡연자의 항산화 효과 높이는 - 신선초

 

20. 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부 - 시금치

 

 

 

21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 - 미나리

 

22. 저공해 산나물의 힘 - 곰취

 

23. 일본에서 먼저 주목한 - 가지

 

24. 암세포의 소멸을 돕는다 - 도라지

 

25. 폐암과 유방암을 억제하는 - 당근

 

26. 위암을 억제하는 - 고추

 

27. 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암 식품 - 마늘

28. 매운 맛이 항암 효과의 핵심 - 생강

 

29. 껍질 부분에 항암 물질이 풍부한 - 양파

 

30. 주황색 식물의 대표 주자 - 호박

 

31. 부추가 들어 가면 항암 효과가 두 배 - 부추

 

32. 양지 바른 언덕에 항암 효과 가득한 - 쑥

 

33. 경제적인 암 예방 식습관 - 버섯

 

34. 초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은 - 차가버섯

 

35. 가공식품에 항암 효과가 풍부한 - 토마토

 

36. 암세포의 성장과 전이를 막는 - 알로에

 

37. 바다에서 나는 최고의 야채 - 다시마

 

38. 풍부한 섬유질이 발암물질 배출 - 미역

 

39. 해조류 중에 암예방 효과 최고 - 김

 

40. 포도 껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤 - 포도

 

 

 

41. 발암 물질의 배출을 돕는다 - 배

 

42. 구강암, 식도암 등을 예방하는 - 딸기류

 

43. 일반 포도보다 10 배 뛰어 난 항암 효과 - 머루

 

44. 암 없는 장수 비결 - 요구르트

 

45. 대장암 예방에 확실한 효과 - 유산균

 

46. 한국인이 많이 먹는 항암 식품 - 들깨

 

47. 생산량이 적어 더욱 귀하다 - 아마씨

 

48. 지중해에서 온 기적 - 올리브 오일

 

49. 세계적으로 발돋움한 항암 식품 - 인삼

 

 

50. 가까이 있으면서 몰랐던 항암 효과 - 홍삼

 

 

 

51. 전립선암과 유방암에 예방 효과 - 감초

 

52. 하루 2 잔만으로 암예방 효과 보는 - 녹차

 

53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자 - 커큐민

 

54. 최근 가장 주목 받는 항암 물질 - 셀레늄