소변과 건강의 관계

1. 하루 8회 미만으로 1,600미리리터 정도가 적당함

 

 

2. 남자의 요도 길이는 25센치미터인 반면 여자의 요도의 길이는 4센티미터에 불과하다

그래서 남자가 여자보다 소변을 더 잘 참는다

 

 

3. 사구체

 

 

4. 소변은 투명할수록 좋다. 소변의 색이 진한 이유는 요소(분해된 단백질)의 배출이 많기 때문이다.

 

 

5. 소변량 증가시 : 당뇨, 요붕증

    소변량 감소시 : 신장 이상

 

소변횟수 많을 시 : 과민성 방광, 전립선염, 요석등을 의심

소변횟수 적을 시 : 방광기능의 이상을 의심

 

 

6. 소변거품의 이유

(1) 물리적 낙차에 의한 거품

(2) 당, 단백질이 소변에 섞여 있는 경우 (이 때는 당뇨, 염증, 신장이상을 의심)

 

 

7. 전립선 비대증 : 지속적으로 평생약을 먹어야 진정, 약에 대한 큰 부작용은 없음

 

 

8. 여자의 경우 40대 이후 대부분이 방광염 증상이 나타나니 주의할 것

 

 

9. 좋은 운동법

 

(1)  < (몸을 반으로 접는 연습)

 

(2)  엉덩어 쭉 빼고 케겔운동

 

10. 추후 요로법의 책을 통해 구체적 보완할 예정